旧物回收类网站模板
最新公告: 诚信为本,市场在变,诚信永远不变...
产品中心
400-123-4657
电话:400-123-4657
地址:广东省广州市天河号
传真:+86-123-4567
邮箱:admin@youweb.com
新闻动态

当前位置: 首页 > 新闻动态

健身中手臂的锻炼需要单独安排动作吗?

文章来源: 更新时间:2025-06-22 08:35:15

我觉得是需要单独安排动作去练手臂的。

我们可以看一下哈,练胸和练背这两个地方都是大肌群,那么在练大肌群的时候会有一个特点,就是在训练的时候我们所使用的复合动作能够帮助你调动更多肌群来参与其中。

如题主所说的练胸的时候可以练到三头,同时还能连到我们的三角肌前束,而在练背的时候除了能练到背部肌群外也确实还能连到我们二头肌。

所以这样看来虽然说在练大肌群的时候手臂(二三头)也在发力,但是它仅仅只是作为辅助…。

健身中手臂的锻炼需要单独安排动作吗?
【返回列表】

上一篇 : 老挝是个怎么样的国家?

下一篇 : golang总体上有什么缺陷?

网站首页 关于我们 产品中心 废旧知识 回收范围 服务项目 新闻动态 在线留言 联系我们

地址:广东省广州市天河区88号电话:400-123-4657传真:+86-123-4567

版权所有: 藏-ICP备68963826号-1

分享到: